الخطوة التاسعة
استمتع بحياتك
بعد أن حققوا نجاحات كثيرة في حياتهم العملية والمادية والإجتماعية ونالوا ارفع المناصب، قرروا ان يلتقوا في منزل استاذهم العجوز ويسألوا عن أحواله، وبعد السلام والتحية طفئ كل واحد منهم يتأفف من مصاعب ومشاكل العمل
والحياة من أنواع الكؤوس المختلفة، بعضها يبدوا فاخرا والاخرى تبدوا عادية، وبعد أن أخد كل واحد منهم كأس القهوة تكلم الاستاذ العجوز : هل لاحظتم أن الكؤوس الفاخرة هي التي وقع عليها اختياركم بينما تجنبتم الكؤوس العادية؟ رغم أن المهم هو ما في الكأس وليس الكأس، من الطبيعي أن يتطلع كل واحد منكم نحو الأفضل وهذا ما يسبب لكم القلق والتوتر، فبدل أن تستمتعوا بالقهوة وتشعروا باللحظة، انشغلتم بنوعية الكؤوس، فتهافتم على الكؤوس الفاخرة، وانحسرت عيونكم وعقولكم على كؤوس أصدقائكم وتناسيتم أهمية ما بين أيديكم، فلو كانت الحياة هي القهوة فإن العمل والمال والمكانة الإجتماعية...هي الكأس.
ما يجعلنا لا نستمتع بالحياة ونشعر بالتوتر والقلق هو عدم الرضا بما لدينا والتطلع دائما لما لذا الاخرين مهمى بلغنا من نجاحات في الحياة، القناعة والرضى سر السعادة والنجاح
اننا للاسف نضيع كل حياتنا فى الكد و التعب و القلق و التوتر من الغد من المستقبل و ننسى او نتوه فى دوامه الحياة و يضيع منا الحاضر دون ان نحياه او نستمتع به
بل بالعكس ارى الكثيرين مما يزيدون قيودهم بأيديهم عندما يفعلون كل شيء من اجل ارضاء الاخرين
فنقوم بفعل كل الاشياء اى نبحث عن عمل ذو مركز اجتماعى فقط لكى يُقال علينا اننا نعمل فى مركز اجتماعى مرموق ونبحث عن شقة و سياره و باقى وسائل و متطلبات المعيشة لكى يُقال اننا نحيا حياة كريمة و نترك شيء هام جدا وهو حياتنا
صديقى ماذا فعلت من اجل حياتك ؟ ماذا فعلت من اجل نفسك ؟
هيا بنا الان لكى نتخلص من هذه القيود ونستمتع بالحياة .
1. لا تغرق فى الماضى
"الحياة عبارة عن العوم والسباحة في نهر الزمن الحاضر" "شاعر فارسي"
لا تشغل بالك كثيرا بالماضى فقط كل ما عليك هو تعلم من الماضى ولكى تتعلم من الماضى قم بأجراء هذا التمرين معى
• احضر ورقة واكتب فيها التحدى الذى واجهك فى الماضى
• ثم اسأل نفسك سؤال واحد فقط وهو " ماذا استفيد من هذا التحدى ؟
• اكتب مجموعة الاستفادات التى حصلت عليها
• استرجع الموقف كاملا فى مخيلتك واضف عليه الخبرات التى تعلمتها من هذا التحدى
• كرر التمرين مع كل تحدى قابلك فى حياتك
2. ابتسم دائما رغم الظروف
"السعيد هو الذي يبتسم امام المشكلات والمصائب" "شكسبير"
ابتسم دائما مهما كانت الظروف ولا تسمح لأى موقف او اى شخص يسرق منك سعادتك لانك حينما تبتسم ترسل اشارة واضحه جدا لعقلك الباطن بانك سعيد وانك تُصر على الحفاظ على سعادتك
ولكى تحصل على هذه الحياة جرب معى هذا التمرين
• حدد الحالة الشعورية التى تود الحصول عليها
• تذكر او تخيل مواقف حدثت او تتمنى حدوثها
• تصرف كما لو انك حصلت فعلا على هذه الحالة الشعورية
وتذكر ان العقل الباطن لا يفرق بين الحقيقة و الخيال فحينما تتصرف كما لو كنت تحيا هذه الحاله الشعورية سوف يفهم عقلك الباطن ان هذه الحاله حقيقية و سوف يعمل بكل جد و اجتهاد لكى تصل الى هذه الحالة دون تعب او عناء منك
مينا عادل شاكر
خبير تنمية بشرية و مدرب للحياة
للاقتراحات او الاستفسارات
01221204332 – 01006103081
Face book: Mina AdelE
mail: acc_mina@hotmail.com
الخطوة السادسة (أن تكون صريحاً )
الخطوة الخامسة (كن ذاتك )
الخطوة الرابعة (اصنع حلمك)
الخطوة الثالثة (حقق انجازات يومية )
الخطوة الثانية (حدد ما تريد )
